ホットヨガでデトックス!アンチエイジング効果あり?!

私の趣味はヨガです!
いろんなヨガがある中、特に私がハマっているのはホットヨガです!

はじめは常温ヨガをしていたんですが、友達にホットヨガに誘われたのがきっかけ!
こんなにも汗をかくのか、、、ぐらい人生で一番汗をかいたんじゃ!ぐらいかきました。
しかもレッスン後のシャワーは最高のご褒美。
私は家が近いので家でゆっくりバスタイムを過ごす事が多いです。
ヨガ後のバスタイムはまた夜のバスタイムと違った贅沢感を味わえます♪

身体は勿論、気持ちの面でも前より穏やかになった気がします。
以前は物忘れも多かったんですが、なんだか頭もすごく冴えます。
集中力がヨガでは付くらしいので何事も熱心に取り組める様になりました!
そして何よりも身体が変化していくのが楽しみですね!引き締まっていく自分を観察するのも嬉しいものです!

まだ始めたばかりではありますが、今や暇な時間はヨガをしているといった感じでヨガにハマっております。
時間を使って身も心も健康に!
一石二鳥だと思います。これからも趣味として楽しんでいきたいです!